Раньше ставила себе цели из позиции «Добейся или ты тряпка». Смотрела на результаты других и думала: «Какие они молодцы, а я в этом слабак и ленивая». 

Тратила много времени на переживания, постоянно прокручивала неприятные моменты в голове. Я знала, что мне нужны перемены, но не понимала, как их осуществить, на что обратить внимание. 

Перестала залипать в переживаниях

Научилась находить решение вопроса, а не прокручивать без конца неприятные моменты в голове

Проложила маршрут для перемен 

Увидела, с чего начать перемены в жизни. Курс дал мне это направление и подсветил аспекты, в которых нужны изменения.

Поставила новые цели с заботой о себе

Поняла, что на резкие изменения нет сил, поэтому двигаюсь в направлении любви и заботы о себе. Поставила новые цели из бережной позиции. Сформулировала то, что мне самой для себя будет приятно выполнять. Поэтому все желания касаются лично меня.

Начала относиться к себе с любовью и пониманием 

Перестала относиться к себе строго и убрала требование быть “ быстрее, выше, сильнее”, несмотря ни на что. И если раньше после бессонной ночи с двумя детьми я соскребала себя с кровати с мыслью “ вставай, тряпка, у тебя еще список дел”, то сейчас я стараюсь обеспечить себе отдых и прошу мужа о помощи.

Нашла поддержку среди людей

На курсе очень помог чат с другими участниками. Единение с людьми и взаимная поддержка очень много значат. Без этого не было бы такого результата в работе над собой.

✅ Написала свой личный список успехов на пять страниц!

✅ Сформулировала список желаний для себя, а не для других

✅ Не живу ожиданиями от себя и окружающих

✅ Научилась давать поддержку сама себе и брать ее и у людей