Переживала все эмоции (в особенности - негативные) слишком бурно: разочарование, страх, гнев и досаду выплескивала на окружающих с явной агрессией. Или же шла в другую крайность - ни с кем не хотела делиться своими переживаниями,  поэтому замыкалась в себе на долгое время, много плакала и переваривала всё внутри. 

Жила с ощущением загнанности в угол, словно человек - “весь в себе”. 

 

На момент начала курса находилась в тяжелом процессе - увольнялась с работы и, в связи с этим, испытывала тяжелые эмоции. Было много слез, переживаний и стресса.

 

Моя позиция была позицией инфантильного маленького ребенка, и я обижалась на всех, в том числе и на саму себя.

Научилась распознавать свои эмоции и управлять ими

Позволяю себе проживать все эмоции, которые ко мне приходят. Научилась опираться на своего внутреннего Взрослого и принимать решения из любви к себе.

Пережила увольнение с работы

Дала себе возможность прожить и выплеснуть негативные эмоции, заручилась поддержкой близких и поступала так, как было лучше для меня.

 

 

Стала следить за физическим и душевным здоровьем

Перестала откладывать заботу о своем здоровье на потом, так как осознала, что для меня важно находиться в хорошей физической форме.

Перестала бояться искать поддержки

Позволяю себе просить поддержки у близких, когда на душе тяжело или хочется прожить сложные эмоции с кем-то рядом. Для меня, интроверта, это большой прорыв!

 

Отказалась от инфантильной позиции

Взяла жизнь в свои руки, начала делать конкретные шаги для того, чтобы улучшить ее. Наметила себе путь, который планирую идти уверенными шагами!

 

✅ Перестала обижаться на окружающих и избавилась от детской позиции

✅ Стала проживать и принимать свои эмоции, какими бы они ни были

✅ Преодолела все сложные моменты в процессе увольнения с работы

✅ Научилась себя поддерживать, поощрять и благодарить приятностями

✅ Начала жить из любви к себе

✅ Почувствовала свои силы и обрела уверенность

Хочу так же