Я 26 лет занималась заботой о своей любимой семье, но забывала о себе. У меня наступил психологический кризис и депрессия.
Я ругала себя и корила, если не успевала сделать запланированные дела. Был страх начать действовать в новых для меня сферах. Старалась заниматься всем и сразу, но в результате ничего не успевала, нервничала и испытывала чувство вины перед близкими за то, что уделяю им мало внимания.
Чтобы выйти из этого состояния начала учиться на психолога и заниматься творчеством ( освоила профессию флорист-дизайнер). Я почувствовала желание стать устойчивой и гармоничной, начать правильно расставлять приоритеты и при этом уметь заботиться о себе. Не принимала и не ценила свои достижения, не осознавала свои активы и ресурсы
До курса я часто вмешивалась в разговоры других людей и мне, во что бы то ни стало, нужно было вставить свои “пять копеек”. Я раздражалась, если мое мнение не совпадало с мнением собеседника, тратила силы и эмоции на переубеждение другого человека.
Преодолела страх и волнение в новом деле
Провела первый мастер-класс по новогодним венкам и поняла, что у меня есть достаточно технических навыков для его организации и проведения. Я сумела рассчитать материалы, привлечь помощника и получить совет от опытного наставника. Я справилась и очень довольна!
Научилась ставить цели и не бояться
Меня перестали пугать большие, бодрящие цели. Теперь я знаю, как к ним подступиться и идти в своем темпе, своими шагами.
Стала спокойнее принимать другую точку зрения
Негативных эмоций (раздражения, злости и агрессии) стало в разы меньше. Уважительно отношусь к мнению окружающих и ощущаю себя более дружелюбной.
Стала более организованная
Перестала копить и откладывать дела. Когда возникают жизненные задачи, делаю их в соответствии с приоритетностью. Результат - дела сделаны в срок и я собой довольна.
Признала свои достижения и навыки
Присвоила себе арсенал Взрослого и перестала думать, что “это может каждый”.
✅ Осознанно вкладываю в свое развитие время и средства
✅ Стала замечать и принимать свои чувства “здесь и сейчас”
✅ Начала видеть и признавать свои результаты
✅ Научилась расставлять приоритеты в соответствии с ценностями
✅ Поняла, как восполнять свои жизненные ресурсы
✅ Стала принимать мнение другого человека и открыто выражать своё