Я жила с чувством постоянной тревоги, потому что не знала “куда идти и какими путями”. Совершенно не понимала, чего конкретно мне хочется, как в личном, так и профессиональном плане.

У меня не было четкого осознания своих ценностей и, как следствие, я теряла жизненный ориентир и не слышала себя.


Желание доводить всё до совершенства в рабочих вопросах отнимало слишком много моих сил и, что уж скрывать, нервов. Мой перфекционизм концентрировал меня на особо важной (на мой взгляд) задаче, создавая хвосты из недоделок. Была ли я довольна собой? Конечно, нет!

Отказалась выполнять чужую работу

Я стала открыто выражать свое мнение. Моей первой очевидной победой в этом смысле оказался корректный, обоснованный отказ выполнять рабочую задачу, не входящую в мои обязанности. И, несмотря на то, что я находилась на испытательном сроке, руководство поддержало мою инициативу.

 

Научилась слушать и понимать свои эмоции

Начала анализировать то, что я чувствую и почему у меня возникает та или иная эмоция. 

Научилась задавать себе правильные вопросы о своем состоянии в текущем моменте: “А почему сейчас именно так?”. Когда слышишь себя, голос тревоги стихает.

 

Укротила перфекционизм

Определила для себя, какой результат будет достаточно хорошим при выполнении той или иной задачи. Перестала подтачивать себя изнутри постоянной критикой - “а тут-то ты не доделала”. 

 

Осознала свои ценности

Пришло понимание, что мои ценности играют определяющую роль в том, какую жизнь я выбираю для себя и каким путем по этой жизни я хочу идти.

✅ Определила позиции внутреннего Взрослого и Критика, а также научилась брать от них лучшее!

✅ Осознала свои базовые ценности и заложила их в фундамент своей личности

✅ Одержала красивую, корректную победу в сложном рабочем вопросе

✅ Научилась проявлять себя и открыто выражать свое мнение

✅ Приобрела навыки работы с объемными задачами,  используя инструменты курса

Хочу так же