Меня терзали постоянные сомнения. Была не уверена в себе и часто додумывала за всех вокруг, доводя это до автоматизма. Эта привычка рождала обиды даже с близкими мне людьми, ведь я не признавала право человека быть другим и ошибочно считывала чужие мысли.
 

Не замечала свои чувства и не умела себя поддержать. В сложных ситуациях злилась на себя и преувеличивала значимость окружающих людей в отношении меня.

Чувствовала, что не имею право на экспертное мнение, и даже в бытовых вопросах заручалась одобрением мужа (но обижалась, если его мнение отличалось от моего).

Научилась менять “Надо” на “Важно”

Слушала внутренний голос,  старалась почувствовать, что я действительно хочу и выбираю себя.

Проработала травму, связанную с доверием

Разобралась с причинами своих реакций на определенные обстоятельства и распознала, что именно меня триггерит в вопросе доверия. Когда знаешь “врага” в лицо, то действовать становится легче!

Внедрила отстаивание своих границ

Научилась распознавать и демонстрировать свои границы, при этом с пониманием и уважением относясь к другому человеку.

✅ Укрепилась в своих ценностях

✅ Осознала, что все мы разные и это нормально!

✅ Привнесла в отношения с мужем больше понимания и убрала обиды

✅ Начала вести открытые диалоги с людьми, а не внутри себя

✅ Разрешила себе желать и говорить “я хочу”

✅ Стала тщательно работать над искоренением автоматизмов в своей жизни

✅ Хвалю себя и с благодарностью принимаю комплименты от других