Постоянно сравнивала себя с другими. Называла себя неудачницей, ругала, что вечно ничего не получается, и я ничего не стою. Я использовала любой повод, чтобы гнобить себя. Была себе самым жестоким критиком!
Сейчас понимаю, что не давала себе возможности отдохнуть, так как это порождало чувство вины, ведь я лежу и ничего не делаю. Я не слышала себя и мне не удавалось сфокусироваться на приятных, радостных моментах своей жизни. Пропускала мимо свои успехи и не всегда признавала их.
Добилась повышения заработной платы
Решилась на разговор с руководством и обосновала повышение заработной платы. Всё прошло легко и быстро!
Стала давать себе время на достижение результата
Заглушила голос Критика и стала действовать, опираясь на свои ценности. Даю себе право на ошибку и время на то, чтобы достичь желаемых результатов.
Перестала сравнивать себя с другими
Осознала, что сравнение не приносит ни удовлетворения, ни достижения поставленных целей. Признала то, что идти своим путем - это самое лучшее!
Убрала чувство вины за свои действия
Услышала себя. Стала спрашивать себя о том, что я сейчас хочу, что чувствую, есть ли у меня ресурс на мои цели, и если ресурса нет, то думаю, как его восстановить, чтобы идти дальше.
✅ Перестала сравнивать себя с окружающими и сосредоточилась на себе
✅ Заглушила голос внутреннего Критика
✅ Поверила в себя и свои возможности
✅ Добилась повышения заработной платы
✅ Стала действовать исходя из своих ценностей
✅ Приняла и услышала свои желания
✅ Научилась с пониманием относиться к любым своим состояниям