"Как перестать жить чужой жизнью и за 7 недель  научиться рулить своей собственной"

  • Реализовать свои мечты, вместо чужих желаний
  • Выражать самоподдержку, вместо самокритики
  • Построить отношения с близкими, вместо недомолвок
  • Принимать решения, вместо плавания по течению
Хочу участвовать

Смотрите видео-презентацию курса - 1,37 мин.

Иду на курс!

Если вы...

Сложно принимаете решения и не готовы опереться только на своё мнение

Сравниваете себя и свою жизнь с другими и думаете, что в проигрыше

Чувствуете себя "маленьким" с людьми, которые выше по статусу

Сомневаетесь в себе. Своих способностях, талантах, умениях, навыках

Считаете, что результаты вашей деятельности  "так, ничего особенного"  

Чувствуете вину перед человеком, когда отстаиваете свои интересы 

 

... вам ко мне на курс!

Чтобы перестать жить чужой жизнью и  научиться рулить своей собственной через:

  • Повышение самооценки по методике 16 авторских алгоритмов
  • Построение плана изменений в 8 ключевых сферах жизни
  • 7 недель вдохновляющей работы с поддержкой психологов
  • Правду о вас самих, которую многие не узнают даже к концу жизни
Принять участие

Главные вопросы,

на которые вы получите ответы:

"А чего хочу Я?"

Как научиться ставить свои потребности на 1-е место, отделять их от потребностей других людей, и как при этом НЕ быть эгоисткой.

"Что можно, а что нельзя?"

Как понять, когда нет чёткой инструкции - что в этой жизни можно, а что нельзя. И кто выставляет эти разрешения и запреты.

"Мне страшно/неловко высказывать своё мнение"

Как начать ценить собственное мнение настолько, чтобы его высказывать и не соглашаться, когда не согласна.

"Я не умею говорить нет"

Как научиться говорить "нет" (с чувством правоты, а не вины) и при этом сохранять хорошие отношения с людьми.

"Моя самооценка сильно зависит от отношения ко мне других людей"
Как стать более независимым от оценок и отношения других людей. Как стать самим себе мамой и папой и перестать искать одобрения вовне.

"Я понятия не имею - какая я есть?"
Как исследовать самого главного человека в твоей жизни и познакомиться с намного более сильным, уверенным, взрослым, самостоятельным собой.

"Жизнь идёт, а я просиживаю"

Как найти то, что мешает твоей самореализации и начать работать с этими ограничениями.

"Я сравниваю себя с другими людьми и все время проигрываю"

Как научиться использовать ориентиры на других людей как помощь, а не как вредителей, опускающих твои руки.

"Я не умею себя хвалить"

Как провести археологическую раскопку твоих талантов, умений и достижений и стряхнуть с них вредный балласт неуверенности и зависимости от других.

"Я недопрофессионал, недожена или недомуж"

Как научиться ставить перед собой реальные цели, избавиться от разрушающего перфекционизма, который мешает ощущать себя довольной собой и счастливой

"Я не должен ошибаться"

Как научиться разрешать себе ошибаться, прощать себя за ошибки и учиться у своих ошибок.

Ну точно про меня!

Самооценка напрямую связана со всеми значимыми сферами жизни. Авторская методика выделяет 16 базовых аспектов, которые вошли в карту самооценки и непосредственно влияют на ее формирование

  •  Активировать внутреннего "Взрослого"
  • Опираться на себя в принятии решений
  • Уметь говорить людям нет
  • Определять и использовать свои права
  • Иметь и высказывать свое мнение
  • Определять и защищать свои границы
  • Ставить свои потребности на первое место
  • Уважать права и границы других людей
  • Брать на себя только свою ответственность
  • Определять реальные цели и достигать их
  • Прощать себе свои шибки
  • Ориентироваться на другого, не сравнивать
  • Быть устойчивым к критике других людей
  • Хвалить и одобрять себя
  • Понимать чего хочется именно вам
  • Осознавать свою собственную ценность 

Я готова назвать участие в курсе по самооценке одним из самых важных событий ушедшего года. Нет, не так. Похоже, что это было одно из самых важных событий всей моей взрослой жизни.

Безмерно благодарна.

Алена, участница курса

 

За 7 недель

Вы составляете личную карту самооценки.

Работаете с 16 авторскими алгоритмами.

Применяете их в домашних заданиях и...

 

...после курса самостоятельно управляете своей жизнью так, как нужно вам!

 

Хочу результат

Давайте взглянем на программу:

Неделя №1

Исследуем какие сферы самооценки требуют проработки

Как эффективно работать на курсе

Общая и частные самооценки

Родитель-Взрослый-Ребенок

Неделя №2

Определяем свои и чужие границы, учимся их обозначать 

Наши границы: Я и Другой человек

Как просить и как отказывать

Инструменты "нет" и "манифестация"

Неделя №3

Составляем список своих прав, начинаем их интегрировать

Наши базовые права

12 вредных установок из детства

Алгоритмы в теме границ и прав

Неделя №4

Работаем с перфекционизмом, учимся, как понравиться себе

Вред перфекционизма

Перфекционист vs Оптималист

Как начать нравиться себе

Неделя №5

Учимся прощать свои и чужие ошибки, видеть достижения

Как прощать себе ошибки

Наша самооценка и другие люди

Как научиться хвалить себя

Неделя №6

Находим связь между эффективностью в деятельности и самооценкой

Как понять чего я хочу

Самооценка в нашей деятельности

Как справляться со страхом

Неделя №7

Объединяем информацию, подводим итоги курса

Отработка всех 16 алгоритмов

Выполнение итогового задания

Определение победителя

Задать вопрос по программе

Как проходит обучение

3 раза в неделю

Видео-уроки по темам

Три раза в неделю, один за одним вам открываются видео-уроки, размещенные на обучающей платформе.

18 уроков

3 раза в неделю

Домашние задания

Почти после каждого урока я задаю несколько  заданий, которые вы выполняете для отработки и закрепления навыка.

37 заданий

в конце недели

Обратная связь

Проверка ваших ответов на домашние задания, ответы на ваши вопросы, обратная связь и рекомендации, чтобы вы могли быстрее двигаться дальше.

1 раз в неделю

Прочтите, что пишут участники о своих результатах:

Посмотрите, что думают о курсе те,

кто его прошел:

Больше отзывов смотрите на YouTube

Наполнение пакета участия

Возможна оплата курса в рассрочку: 50% до начала обучения и  50% после первой недели обучения

19 700 р.

 

  • ​18 видео-уроков от 20 до 40 минут
  • 16 пошаговых алгоритмов
  • 37 заданий для закрепления
  • чат участников с психологом-куратором
  • индивидуальная обратная связь от психолога-куратора 1 раз в неделю
  • 2 живых вебинара с Анной Бабич по вашим вопросам
  • 2 доп. недели доступа к курсу после окончания
  • возможность выиграть возврат денег за обучение
  • бонус №1 мини-курс от партнера "Без боли в спине"
  • бонус №2  мини-курс  от партнера "Как исполнить желание"
Группа набрана

Я гарантирую качество и результат курса

Если вы прошли курс в рамках пакета "Я - с экспертом" или "Я - Premium", выполнили все задания и не получили результат - мы вернем вам деньги.

Если вы прошли весь курс в рамках пакета "Я - с экспертом" или "Я - Premium", выполнили все задания и сделали это первым из группы - мы вернем вам деньги!

Участвую!

Автор курса

Анна Бабич, психолог

Помогаю психически здоровым людям психологически окрепнуть, укрепить самооценку, стать по-настоящему взрослыми, а также починить отношения с собой и окружающими людьми. 

6

лет частной практики

 

1200 

консультаций

 

460

клиентов

 

1360 

часов проведенных тренингов

 

 

 

 

 

 

FAQ

По какому графику проходят занятия? Я живу в другой стране и хочу понять, буду ли успевать.

Обучение построено по принципу видео-уроков, которые открываются вам последовательно три раза в неделю: во вторник, четверг и субботу в 12.00 по МСК. Вы сможете смотреть уроки сразу после открытия или в любое другое удобное вам время, они остаются доступными до конца курса. Общий чат участников работает 24/7 и там всегда можно задать свои вопросы.

Могу ли я вернуть деньги, если передумал участвовать или не смог начать вовремя?

Если вы передумали участвовать в курсе, вы можете вернуть деньги за обучение за минусом комиссии Яндекс Касса (3,5%) в течение 7 дней с момента начала курса. Если вы не смогли начать вовремя - вы можете нагнать обучение, пройдя материал самостоятельно, так как уроки доступны вам в течение всего курса.

Что происходит после оплаты, мне нужно что-нибудь сделать?

После оплаты ваш e-mail будет добавлен на обучающую платформу автоматически, вы получите письмо о вашей оплате и следом еще одно с доступом к курсу. Вам нужно будет только проверить наличие доступа и посмотреть welcome видео, которое уже доступно на платформе. А потом дождаться начала курса.

Будут ли разбираться именно мои вопросы или это только записанное видео? 

Курс - это плотный контакт с учениками все 7 недель. Индивидуальные вопросы, ваши конкретные случаи мы разбираем в трех местах:  

1. Общий чат участников. Там можно задавать вопросы 24/7, куратор чата - опытный психолог отвечает каждый день. 

2. В ваших домашних заданиях, которые вы делаете каждую неделю и получаете персональную обратную связь

3. В живые вебинарах с Аней по вашим вопросам. Таких в курсе два.

Задать свой вопрос

Участникам предстоит масштабная работа с собой и над собой. В течение 7 недель мы будем встречаться онлайн, делать домашние задания и применять авторские инструменты и алгоритмы по работе с самооценкой, которые уже помогли многим людям стать взрослыми и уверенными в себе. 

 

Оставьте заявку на участие или задайте свой вопрос в WhatsApp

+7-913-913-29-21

Больше отзывов о курсе в аккунте

ИП Бабич А.В.

ИНН 544591224754

+7-983-311-60-41

630008, Новосибирская область, 

город Новосибирск, улица Лескова, дом 29

Консультации по вопросам психологии и публичных выступлений

 

Договор-оферта