Моё настроение было “дно”. Отношения с окружающими складывались из позиции “должна всем угодить”, поэтому часто возникало раздражение (ведь мне приходилось делать то, что не хочется). Я не хотела ни с кем делиться своими результатами и достижениями, боясь обесценивания. При этом грызла себя, когда не могла попросить то, что хотела.

Мне было стыдно болеть, думала “ну, что же я такая больная”. А в начале курса я обнаружила аутоагрессию - сильно расчесывала кожу, думаю, так проявляла себя реакция на продавливание моих границ и их отсутствие.

Присвоила себе базовые права и поняла, что могу многое

Осознала, что имею базовые права и стала задавать себе вопросы “а каково мне сейчас?”, “почему я испытываю то или иное?”. Я развернулась к себе лицом.  

Признала,  что “ Я - ок!”

Испытала чувство, что у меня есть Я и вместе мы справимся. Я приняла то, что у меня есть разные эмоции и состояния и со мной все в порядке. Я поверила в себя, поставила себя на первое место и приняла важное решение уехать от мужа.

Начала заботиться о себе

Мое состояние стало для меня приоритетным. Теперь я думаю о себе и своем состоянии, определяю, что будет лучше для меня и принимаю решение это себе дать.

Стала выбирать себя

Начала слушать свои желания и если я хочу отдохнуть (например, принять ванну или просто ничего не делать), то так и поступаю. Не ругаю себя за свой выбор.

Изменила свои отношения с людьми

Раздражение на людей сменилось пониманием и принятием. Я оставила себе право жить свою жизнь и не соответствовать чужим ожиданиям. При этом появилось желание делиться своими результатами, хвастаться, не стесняться и не бояться.

✅Уехала от мужа и поверила в себя

✅Присвоила себе базовые права и осознала, что со мной все в порядке

✅Признала право других людей на любую реакцию 

✅Начала заботиться о своем здоровье из чувства любви

✅Перестала себя ругать

✅Не стесняюсь своих результатов и достижений

✅Ставлю себя на первое место